ПОДЕЛИТЬСЯ

Кто из нас не мечтает о красивой,стройной и подтянутой  фигуре? Особенно с наступлением теплого времени года это желание увеличивается в геометрической прогрессии. В этой статье мы расскажем вам о том, как можно заниматься фитнесом ,чтобы  сохранить свою фигуру в отличной форме на протяжение многих лет.

Картинки по запросу фитнесФитнес- это группа упражнений ,направленная на оздоровление организма в целом. Под фитнесом понимается не только его положительное влияние на фигуру,но и на здоровье человека.

Сегодня существует множество способов,с помощью которых можно начать заниматься фитнесом.

Картинки по запросу фитнес клубФитнес-клуб. На сегодняшний день фитнес-клуб-одно из самых посещаемых мест в любом городе.Выросшая популярность этого рода заведений обусловлена прямой потребностью общества. Вы можете выбрать любой клуб, относительно своих потребностей и возможностей.

Картинки по запросу фитнесПредложения клубов:

  • абонемент «все включено». Здесь могут быть и групповые занятия по фитнесу, и индивидуальные тренировки с тренером,который составит вам и план питания,и посещение бассейна,и возможность ходить в сауну, посещать фитнес-бар.
  • право выбора. Здесь вы можете выбрать то направление,которое вас интересует в данный момент. Например,вы хотите ходить только на групповые занятия. Или вас интересуют индивидуальные тренировки.
  • специальные предложения. Иногда клубы проводят сезонные акции, например, «приведи друга- получи скидку». Возможно,это будет отличной мотивацией для занятий.

Картинки по запросу фитнес клубПлюсы посещения занятий в фитнес-клубе:

  • Возможность познакомиться с новыми людьми
  • Программа тренировок ,рассчитанная специально для каждого
  • Индивидуальный план питания
  • Контроль со стороны тренера
  • Красивая и стройная фигура
  • Общее оздоровление организма
  • Поднятие настроения
  • Появление нового хобби
  • Отличное времяпрепровождение

Минусы:

  • Стоимость

Фитнес-школа.Более узкое направление для занятий фитнесом. Здесь может быть не такое количество предложений,не такое количество тренеров. Обычно, в фитнес-школах преподает тренер,который ведет сразу несколько направлений.

Похожее изображениеПлюсы посещения фитнес-школы :

  • посещение фитнес-школы может быть дешевле абонемента в фитнес-клуб
  • возможность выбрать ту школу, направлением фитнеса которой ты интересуешься.Например,школа предлагает тебе только функциональные тренировки ,или,например,занятия кроссфитом.
  • общий тонус тела и организма
  • отличный настрой

Занятия фитнесом дома. Направление,которое пользуется не меньшей популярностью,чем фитнес-клубы и -школы. Здесь отчетливо прослеживается ряд плюсов и минусов.

Картинки по запросу фитнес дома

Плюсы занятий фитнессом дома:

  • возможность самому выбирать удобное время длятренировок
  • возможность самому решать,какие упражнения сегодня  делать
  • выбор с помощью современных интернет-ресурсов актуальных программ
  • удобная домашняя обстановка
  • возможность заниматься фитнесом  с близкими людьми

Картинки по запросу фитнес домаМинусы:

  • отсутствие четкого котроля
  • отсутствие необходимых знаний о правильности и нужности выполнения упражнений
  • отсутствие мотивации( дома намного легче просто лечь на диван,чтобы посмотреть телевизор, с фитнес-клубом такое не пройдет).
  • отсутствие необходимого оборудования, гантелей или фитбола
  • неотложные дела Картинки по запросу фитнес дома

Такие существуют способы для занятий фитнесом.Все в ваших руках и зависит только от желания. Выбирайте способ занятий по душе и развивайте свои навыки и умения!

А как вы относитесь к спокойным и развивающим хобби? Если интересно узнать об одном из них немного больше,то следующая статья для вас.Мы расскажем о игре в шашки.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here